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Chi Kung & Ritos Tibetanos
Exercícios Energéticos para Rejuvenescimento e Longa Vida
CHI (A RESPIRAÇÃO VITAL)
• Chi refere-se ao "alento vital" à energia que anima todo o universo e o homem em particular.
• O termo Chi Kung refere-se a múltiplos exercícios destinados a desenvolver a força (física, energética, mental ou espiritual) ou para fins terapêuticos, por meio da mobilização da energia humana (Chi).
• Os exercícios de chi kung praticados como complemento do tai chi são geralmente suaves, embora seja feito um trabalho intenso. Eles são combinados com respiração e meditação.
• O Chi Kung ativa a circulação de energia através dos meridianos, fortalece os órgãos internos, exercita os ossos, articulações, músculos e expande a consciência em todos os níveis.
• Seu objetivo é fortalecer o corpo e a geração de energia (Chi), bem como liberar as obstruções desse fluxo e direcioná-lo para onde for necessário,
• Chi Kung pode ser estático ou dinâmico. A estática pode ser feita em pé ou sentado. Dinâmico pode ser feito sem deslocamento ou com deslocamento
• Em todas as práticas de Chi Kung, é importante ter um bom suporte. Estar apoiado significa estar equilibrado e em contato firme com o solo. Seu suporte é constituído pela raiz, pelo centro e pelo equilíbrio.
• Para enraizar seu corpo, você deve imitar as árvores e criar raízes invisíveis sob seus pés. Depois de alcançar sua raiz, você deve aprender a manter o foco.
• Regule a respiração até que esteja relaxada, calma, suave, profunda, longa, contínua, regular e lenta.
• Fique calmo para que sua mente fique calma. Assim que sua mente estiver calma, ela ficará em paz.
• A prática do chi kung é uma forma de eliminar as energias negativas.
• A energia vital ou Chi, vem do céu que vem do sol e da terra, a força vital induzida em cada um de nós através da concepção.
• A energia se acumula nos Chakras e a partir daí é distribuída para os diferentes órgãos do corpo físico. Tudo começa e tudo termina com Chi.
Para além das Aulas de Chi Kung, onde cria e absorve a energia vital do Universo, aprenda e mantnha o Ritmo e o seu nivel de energia:
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